17.02.2014

Игра "Привычка". Недельный отчет

Доброго времени суток!

Недельный отчет



Задание от Лены - растяжка и диссертаци
1. Спорт, здоровье:
 - 20-минутные упражнения на растяжку (три раза в неделю) -сделала
 - 60-минутные занятия в спортзале (два раза в неделю) -в связи с больничным только одна тренировка 
- гулять в неделю не менее 2 часов - 1 час (болела)
- ложиться спать не позже 23 часов (по крайней мере ложиться в кровать, а уснуть для начала, как получиться) -50/50
- пить не меньше 1,5 литра воды в день -сделала
- завтракать кашами на воде - сделала

2. Уход за собой
 - волосы (лечебная маска раз в неделю) - сделала в понедельник
 - маска для лица 2 раза в неделю - сделала в понедельник и в воскресенье 
- 1-2 раза в месяц – на прием к косметологу - на этой неделе не было
- ежедневные мероприятия по уходу за собой - сделала
- наращивание ногтей – раз в месяц  - на этой неделе не было

3. Порядок
- общее поддержание порядка - 4 дня из 7 я что-то мыла, убирала, 3 дня болела, в воскресенье даже Создатель отдыхал.

4.
 Блог, творчество
- и ежедневные посты – отчеты по игре
- скрапить не реже 3 раз в неделю - сделала страничку и книгу желаний любимому
- устранить недовязы и недошивы – доделала органайзер для крючков и довязала снеговика
- Progect Life с Совушкой Славией и с Memuaris, проект MY VIP. History со СкрапоМамой - не сделала


5. Работа, самоообразование
- навести порядок в номенклатуре – четыре раза в неделю (рабочие дни) - сделала 1/4
- работать над диссертацией (!!!) – два раза в неделю - сделала (собираю материал, читаю монографию)
- читать не менее 40 страниц в неделю - читаю книгу Д.Брауна "Ангелы и демоны"
- просмотр минимум одного нового фильма в месяц - не было

6. Питание
- раз в неделю «баловать» вторую половину чем-нить этаким - в субботу запекла в духовке куриные бедра, маринованные в майонезном соусе
- ограничить прием сладкого (не больше двух конфет в день) - неааа :)

7. Финансы:
- ежедневно вести учет доходов и расходов (скрап-покупки отдельно) - не сделала (три дня не было покупок)

8. Семья и друзья 
- в субботу был девишник 

Все. Пока, пока )))


2 комментария:

  1. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  2. О! И задание недели принято выполненным!

    ОтветитьУдалить