10.02.2014

Игра "Привычка". Отчет за 4-6 дни и за неделю.

Добрый вечер!

Отчитываюсь за свои привычки, с опозданием, за что получу от Марины на орехи :)



Четверг - суббота = что сделано

1. Спорт, здоровье
 - 20-минутные упражнения на растяжку - суббота
- ложиться спать не позже 23 часов (по крайней мере ложиться в кровать, а уснуть для начала, как получиться) – не сделано
- пить не меньше 1,5 литра воды в день – сделано (четверг)
- вставать не позже 8 часов – сделано (четверг, в пятницу и в субботу встала в 8.30)
- завтракать кашами на воде – в четверг и субботу – не сделано (вообще не завтракала), в пятницу – сделано

2. Уход за собой
- ежедневные мероприятия по уходу за собой – четверг, пятница, суббота

3. Порядок
- постирала, вымыла полы в прихожей – четверг (на большее после работы не хватило)
- навела порядок в своих скрапзалежах и в большой комнате – пятница
- навела порядок в ванной комнате, постирала – суббота

4. Блог, творчество
- скрапить не реже 3 раз в неделю:  четверг – нарисовала две заготовки в арт-бук, суббота – сделала страницу
- устранить недовязы и недошивы – не сделала за неделю не разу
- Progect Life с Совушкой Славией и с Memuaris, проект MY VIP – не оформила ни одной страницы

5. Работа, самоообразование
- навести порядок в номенклатуре – в пятницу оформила два протокола
- работать над диссертацией (!!!) – не сделала
- читать не менее 40 страниц в неделю – четверг, пятница, суббота – прочитала 200 страниц
- сделала урок «Мой красивый блог»

6. Питание
- раз в неделю «баловать» вторую половину чем-нить этаким – в субботу испекла пиццу
- ограничить прием сладкого (не больше двух конфет в день) – все дни провалились

  
7. Финансы:
- ежедневно вести учет доходов и расходов (скрап-покупки отдельно) – сделано, но с опозданием на каждый день

Теперь о результатах за неделю


Сделано на 100 %
Сделано больше чем на 50 %
Не сделано или меньше чем на 50 %

1. Спорт, здоровье:  
- гулять в неделю не менее 2 часов – сделано 1,5 (как изначально и планировалось)
- вставать не позже 8 утра – в 4 из 7 дней сделано
- 60-минутные занятия в спортзале (два раза в неделю) – сделано в полном объеме - пить не меньше 1,5 литра воды в день - сделано
- ложиться спать не позже 23 часов (по крайней мере ложиться в кровать, а уснуть для начала, как получиться) – в основном ложилась в 23.15-23.30, но поскольку в 23 часа я не была еще в постели, значит – не сделала
- завтракать кашами на воде – сделано в 3 из 7 дней
- 20-минутные упражнения на растяжку (три раза в неделю) – сделала только 1 раз

2. Уход за собой
 - волосы (лечебная маска раз в неделю) – сделано
- ежедневные мероприятия по уходу за собой – сделано
 - маска для лица 2 раза в неделю – сделана 1 маска
- 1-2 раза в месяц – на прием к косметологу – на этой неделе не сделано

3. Порядок
- навести в квартире идеальный порядок:
а) понедельник – помыла подоконники на кухне и в ванной; помыла полы в прихожей; - вымыла холодильник (!!!!)
б) вторник - навела порядок в туалетно
й комнате;
в) среда – помыла полы в спальне, протерла пыль, постирала спортивные костюмы; прибралась в двух ящиках мебельной кухни
;
г) четверг – постирала, вымола полы в прихожей;
д) пятница – навела порядок в своих скрапзалежах и в большой комнате;
е) суббота – навела порядок в ванной комнате, постирала

4.
 Блог, творчество
- отчеты по игре - раз в три дня:
а) отчет 5 февраля – сделала
б) отчет 8 – просрочила
- еженедельные отчеты по игре – 9 февраля просрочила
- не менее одного раза в неделю пост с моей работой – сделала страничку
- скрапить не реже 3 раз в неделю – сделала страничкустраничку по рецепту блога
Shabby chic
- устранить недовязы и недошивы (два раза в неделю) – не сделала
- Progect Life с Совушкой Славией и с Memuaris – только одну страницу сделала

5. Работа, самоообразование
- навести порядок в номенклатуре – четыре раза в неделю (рабочие дни) – сделала 3 из 4
- работать над диссертацией (!!!) – два раза в неделю – не сделала (о позор мне!!!) Из желаемых привычек убираю, т.к. докторскую диссертацию буду писать ближе к апрелю, сейчас музы нет.
- читать не менее 40 страниц в неделю – прочитала книгу в 370 страниц
- просмотр минимум одного нового фильма в месяц – посмотрела «Вий» и «Патруль» с Джейком Джилленхолом.
- дополнительно сделала урок в задании "Мой красивый блог"

6. Питание
- раз в неделю «баловать» вторую половину чем-нить этаким – в субботу была пицца
- ограничить прием сладкого (не больше двух конфет в день) – полный провал
повышаю до 3 конфет )))

7. Финансы:
- ежедневно вести учет доходов и расходов (скрап-покупки отдельно) – с опозданием в 3 из 7 случаев

8. Семья и друзья
- встречи не менее двух раз в месяц – не было на этой неделе, т.к. 2 февраля мы встречались с родителями и семьей брата, а играть начала с 3 февраля. Но 15 февраля у нас «девишник» :))

Вывод - я лузер )))





4 комментария:

  1. Юленька, здравствуй)))) Ого-го сколько привычек!! У меня глаза разбежались)))))
    Задание выбираю из невыполненных: работа над диссертацией и 20-минутные упражнения на растяжку.
    Главное поверить в себя и хорошенько постараться) А еще помнить что ты делаешь это только для себя самой, для того чтобы стать счастливее)) Удачи) Верю в тебя)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Эх, и в самое больное место)))))))))))))) Не подведу ;)

      Удалить
  2. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  3. Что-то я даже растерялась от такого многообразия цветов и строчек)) Первый же отчет, что я читаю после перерыва и такой взрыв для моего неокрепшего мозга!)))))
    Если я не совсем туплю, то за четверг у тебя получилось 0,79, пт - 0,74, сб - 0,74.

    ОтветитьУдалить